Sunday, June 23, 2019

Taking care of a child suffering from fever .. උණෙන් පෙලෙන දරුවෙකුට නිවසේදී කල හැකි ප්‍රථිකාර

Taking care of a child suffering from fever



Fever is not usually a disease but a symptom which is associated with the defense mechanism of a human body against infections. The increasing of body temperature causes the destruction of germs. Usually, fever does not produce any adverse effects and will go down itself within 3 days.

What you can do
You can give paracetamol. (The label can be used to identify the appropriate dose).

In addition, there are several steps you can take to make the child comfortable.
  • Cool application to the head
  • Keep the room temperature normal - not too hot or too cold.
  • Provide a lightweight dress / lightweight blanket.
  • Provide as much as fluids as possible to prevent dehydration


What not to do
  • Aspirin should not be given to the child. (Aspirin supplementation can lead to much serious conditions, such as Reye's syndrome).
  • Don't wash your child with cold water.
  • The child should not be wrapped in a thick blanket or tucked into a thick cloths, even if she/he is shivering.

Refer to medical advice,

In some cases, the flu can indicate a serious condition.
Therefore,
  • If the body temperature is above 104,
  • If the child is younger than three months, and the body temperature is above 100.4
  • If the fever lasts more than 72 hours,
  • If the child complains or is suspected of having, a stiff neck, a sore throat, an ear sore, a rash, or a severe headache, 
  • If the child is having fits,
  •  Or if the child is severely ill looking, confused , or does not respond properly, 

Important factors to consider while measuring a child's body temperature

  • Digital thermometers are the best.
  • Anus, mouth, or under the arms can be used to check fever.
  • For smallest children,anus is the best area to check the body temperature. 
  • The oral method is most appropriate for children above 4-5 years.
  • Yet, the easiest to use method is the under arm method. but it is also the least accurate method . Therefore, if you are using this method, add 1 Celsius to the reading to get a more accurate result.

The Sinhala translation follows...

උණෙන් පෙලෙන දරුවෙකුට නිවසේදී කල හැකි ප්‍රථිකාර


උණ යනු ආසාදනයකට (Infection) එරෙහිව සිරුරෙන් ඇතිවන ආරක්ෂක යාන්ත්‍රනයේ එක් පියවරකි. මෙහිදී සිරුරේ උෂ්ණත්වය ඉහල යාම මගින් විශබීජ වනසාලීමක් සිදු වේ. බොහෝවිට  උණ ඇතිවීම කිසිදු හානිකර ප්‍රතිපලයක් ඇති නොකරන අතර දින 3ක් ඇතුලත ඉබේම සුව අතට පත් වේ.

කල හැකි දෑ
පැරසිටමෝල් ලබා දීම. (වයස අවුරුදු 2කට වැඩි දරුවන්ට ලබාදිය යුතු මාත්‍රාව සඳහා ලේබලය භාවිතා කල හැක. එයට අඩු දරුවන් සඳහා වෛද්‍ය නිර්දේශය මත මාත්‍රාව තීරණය කිරීම වඩාත් යෝග්‍ය වේ.)

එයට අමතරව දරුවා සුවපහසු කිරීමට අනුගමනය කලහැකි පියවර කීපයක් ඇත.
  • සිසිල් යෙදවුමක් හිසට යෙදීම
  • කාමරයේ උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය එනම් ඉතා උණුසුම් හෝ ඉතා ශීතල නොවන උෂ්ණත්වයක පවත්වා ගැනීම.
  • සැහැල්ලු ඇඳුමක් ඇන්දවීම/සැහැල්ලු පොරෝනයක් ලබාදීම
  • ඇල් මැරුණු ජලයෙන් සිරුර තෙත් කිරීම
  • එසේම දරුවාට හැකිතාක් පානවර්ග ලබා දීමට ද සැලකිලිමත් වීම ඉතා වැදගත් වේ. (විජලනය වීම වලක්වා ගැනීමට)

නොකල යුතු දෑ
  • දරුවාට ඇස්ප්‍රීන් ලබාදීම නොකල යුතුය.(ඇස්ප්‍රීන් ලබාදීම නිසා දරුවාට ඉතා බරපතල තත්වයන් උදා-Reye’s syndrome ඇතිවිය හැක.
  • අයිස් මෙන් ශීතල ජලයෙන් දරුවා සේදීමත් නොකල යුතුය.
  • දරුවාට වේවුලීමක් ඇති වූවත්, ඉතා ඝන බැලැන්කෙට්ටුවක් මඟින් එතීම හෝ හෝ ඝන රෙදි හෝ ඇදුම් ඇන්දවීම හෝ නොකල යුතුය.

වෛද්‍ය උපදෙස් කරා යොමුවීම අනිවාර්ය වන්නේ,
සමහරක් අවස්තාවල උණ මඟින් ඇඟවෙන්නේ ඉතා බරපතල තත්වයක් වීමට ද ඉඩ ඇත.
එනිසා,
  • ශරීර උෂ්ණත්වය 104 ට වඩා ඉහල නම්,
  • මාස තුනකට වඩා වයසින් අඩු ලදරුවෙකුගේනම්, ශරීර උෂ්ණත්වය 100.4 ට වඩා ඉහල නම්,
  • උණ පැය 72කට වඩා පවතීනම්, (අවුරුදු 2කට අඩු ලදරුවකුගේ නම් පැය 24ට වඩා)
  • උණ සමඟ බෙල්ලේ තද ගතියක් (stiff neck), තදබල උගුරේ කැක්කුමක්, කණේ කැක්කුමක්, පළු මතුවීමක්(rash) හෝ තදබල හිසේ කැක්කුමක් ඇතිබවට දරුවා පැමිණිලි කරයිනම් හෝ සැක සහිතනම්, 
  • උණ වලිප්පුවක් ඇති වී නම්,
  •  හෝ දරුවා තදබල ලෙස රෝගී ස්වාභාවයක් පෙන්වයිනම්, අවුල් සහගත හෝ කලබල සහගත් ස්වාභාවයක් පෙන්වයිනම් හෝ නිසි ලෙස ප්‍රතිචාර නොදක්වයි නම්, 
උණ සහිත දරුවා වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර හා උපදෙස් සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම යොමුකල යුතුය.

දරුවාගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය මැනීමේදී සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු
  • වඩාත්ම යෝග්‍ය වන්නේ අංකිත (digital) උෂ්ණත්වමානයි.
  • උණ බැලීම සඳහා ගුදය, මුඛය හෝ අත් (කිහිලි) යට ප්‍රදේශය භාවිතා කල හැක.
  • කුඩාම දරුවන් සඳහා වඩාත්ම නිවැරදි වන්නේ හා යෝග්‍ය වන්නේ ගුදීය උෂ්ණත්වය මැනීමේ ක්‍රමවේදයයි.
  • අවම වශයෙන් අවුරුදු 4 -5 ක්වත් වයසනම් මුඛය මඟින් උෂ්ණත්වය මැනීමේ ක්‍රමවේදය භාවිතා කල හැක.
  • අත් යට උෂ්ණත්වමානය තබා උෂ්ණත්වය මැනීමේ ක්‍රමවේදය නිර්වද්‍යතාවයෙන් අඩුම ක්‍රමය වූවත් භාවිතා කිරීමට පහසුම ක්‍රමය මෙයයි. එනිසා එම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමේදී එක් අංශකයක් එකතු කර ගැනීම මඟින් වඩාත් නිර්වද්‍ය කියවීමක් ලබාගත හැක.





Thursday, June 20, 2019

First-aid for toothache.....දත් කැක්කුමට සිදුකල හැකි ප්‍රථමාධාර මෙන්න

First-Aid for toothache .....

Here are some first aid tips against toothache










Tooth decay is a major cause of toothache . In fact, activities of bacteria in the mouth cause tooth decays. . These bacteria act on the sugars and starch of the food, forming a sticky layer on the surface of the tooth and gradually eroding the tooth enamel. This is how a tooth decay develop. Sensation or pain in the teeth when eating a sweet, cold, or something hot can be a sign of tooth a decay. Also, brown or white spots on the tooth are usually the primary signs of a tooth decay.




other than that,
  • Due to the stuck of food particles in the gaps between teeth,
  • Infection or inflammation of the root of a tooth or the gum,
  • Accidents to teeth,
  • Fracture of a tooth,
  • Cracks,
  • Due to the lack of space required for the emergence of a new tooth,
Toothache develops.

Other than that,
some sinus infections could also be sensed as a tooth ache.

If there is a toothache, the best thing to do is consulting a dentist for treatment and advises.

However, there are a few first-aid options available before you go to the dentist 
  • Rinse your mouth with a glass of warm water
  • Removal of food parts that remain between the teeth
  • Over-the-counter (OTC) pain reliever for example - ibrufen. (Do not put aspirin or any other painkiller on the surface of the tooth.)
  • Application of ice over the cheek (especially in the case of a tooth fracture)
  • Rinse your mouth with salt water
  • Rinse your mouth with ice water



However, it is very important to consult a dentist immediately if.
  • A toothache  lasts beyond two days,
  • Fever,
  • Symptoms of infection include swelling, swallowing difficulties due to pain, redness of the gums and presence of pus.
  • Difficulty in breathing 


Sinhhala translation


දත් කැක්කුමට සිදුකල හැකි ප්‍රථමාධාර මෙන්න








දත් කැක්කුම ඇති කිරීමට මූලිකවම බලපාන්නේ දත් දිරායාමයි. මේ සඳහා මුඛයේ සිටින බැක්ටීරියාවල ක්‍රියාකාරීත්වය බලපායි. මෙම බැක්ටීරියා ආහාරවල ඇති සීනි හා හා පිෂ්ටය මත ක්‍රියා කරමින් දතේ මතුපිට ඇලෙන සුළු පටලයක් ඇතිකරන අතර ඒවායින් පිට කරන ඇසිඩ් මඟින් දතේ එනැමලය ක්‍රමයෙන් ඛාදනය වේ. මෙමඟින් දත දිරායාම සිදු වේ. පැණිරස ආහාරයක්, ශීතල යමක් හෝ උණුසුම් යමක් ආහාරයට ගැනීමේදී දතක ඇතිවන සංවේගයක් (Sensation) හෝ වේදනාවක් දත් දිරා යාමක මූලික ලක්ෂණයක් වීමට ඉඩ ඇත. එසේම දතක ඇති දුඹුරු පැහැ හෝ සුදු පැහැ ලපයක් දත් දිරා යාමක මූලික අවස්ථාවක් විය හැක. 


 


ඊට අමතරව,
  • දත් අතර පවතින හිඩැස්වල ආහාර කොටස් රැඳී පැවතීම නිසා,
  • දන්ත මූලයේ හෝ විදුරුමසේ ඇතිවන ආසාදනයක් හෝ ප්‍රධාහයක් (Infection or inflamation) නිසා,
  • දතකට ඇතිවන අනතුරක් නිසා,
  • දතක ඇතිවන භග්නයක් (Fracture) නිසා,
  • දතක ඇතිවන යම් පැල්මක් නිසා,
  • අළුත් දතක් මතුවීමෙදී එයට අවශ්‍ය ඉඩ ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා එම ක්‍රියාවලියට බාදා පැමිනීම නිසා,
 ද දත් කැක්කුම ඇතිවය හැක.

මීට අමතරව ඇතැම් කෝටරක ආසාදන (Sinus infection) දතක ඇතිවන කැක්කුමක් ලෙසට සංවේදනය වීමටද ඉඩකඩක් ඇත.

සාමාන්‍යයෙන් දත් කැක්කුමක් ඇති වූ විට දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් හා ප්‍රතිකාර වෙතට යොමු වීම වඩාත්ම උචිත වේ.

කෙසේ නමුත් දන්ත වෛද්‍යවරයා කරා යාමට ප්‍රථම යොමුවිය හැකි ප්‍රථමාධාර කීපයක් ඇත. 
  • උණුසුම් වතුර වීදුරුවකින් කට හොඳින් සේදීම
  • දත් අතර රැඳී ඇති ආහාර කොටස් ඉවත් කිරීම
  • වේදනා නාශකයක් ලබා ගැනීම (Over-the-counter (OTC) pain reliever) උදා - ibrufen. මෙහිදී ඇස්ප්‍රීන් හෝ වෙනත් වේදනා නාශකයක් දත මත තැබීමෙන් වැලකීමට සැලකිලිමත් විය යුතුය.
  • අයිස් යෙදවුමක් කම්මුලට පිටතින් යෙදීම (විශේෂයෙන් දතක භග්නයක් ඇති අවස්ථාවක දී)
  • ලුණු වතුරින් කට සේදීම
  • අයිස් වතුරින් කට සේදීම

 

කෙසේ නමුත් පහත අවස්ථාවලදී වහාම දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගේ ප්‍රථිකාර වෙතට යොමු වීම ඉතා වැදගත් වේ.
  • දිනකට හෝ දෙකකට වඩා පවතින දත් කැක්කුමක්
  • උණ
  • ආසාදනයක ලක්ෂණ උදා-ඉදිමීම, සපනවිට ඇතිවන වේදනාව, විදුරුමහ රතු වීම, සැරව ගැලීම
  • හුස්ම ගැනීමේ හෝ ගිලීමේ අපහසුතා

Unhappy with Yourself? Here's How to Turn Things Around දුක දුරලමු! සතුට වඩමු!

  Feeling unhappy with yourself can be tough, especially if it seems like everyone else has it all together. But the truth is, most people s...